Promoção de Páscoa: Calçados Xuá Xuá
Chegou novidade aqui na loja, e junto dela preparamos um sorteio de Páscoa, tendo como prêmio uma bicicleta infantil! Leia este post para saber como participar.
Parabéns! Você acaba de descobrir que está gestando, muitas emoções tomam conta nesse momento da futura mamãe, alegria, realização, ansiedade e preocupação com a saúde do bebê.
O ideal é que uma gestação seja planejada com antecedência e que a futura mamãe já tenha incorporado hábitos saudáveis, preparação do corpo e mente para a gestação e exames ginecológicos prévios.
Mas, como tudo pode acontecer, se a gravidez for uma surpresa não há motivos para preocupações! Todos os cuidados serão devidamente observados durante o pré-natal para garantir a boa evolução da gestação e a saúde da mamãe e do bebê.
E então, vocês me fazem aquela pergunta: mas a fisioterapia pélvica? Quando devo começar minha preparação para o parto?
A indicação é que quando você estiver planejando a gestação seja realizada uma avaliação, ou se a gestação não foi planejada, esta avaliação é realizada a partir das 12 semanas, visando uma melhora da funcionalidade da musculatura pélvica, tratando dor e desconfortos, prevenindo diástase abdominal, contribuindo para um pós parto saudável.
Atividades físicas leves são recomendadas, caminhadas, yoga, pilates e hidroginástica ajudam a aliviar os inchaços, reduzem os riscos de hipertensão e diabetes gestacional e ajudam a controlar o peso. Mas claro, tenha sempre consentimento do seu médico obstetra.
A sensação de cansaço pode ser intensa durante toda a gestação. Há o excesso de sono nos primeiros meses e o peso da barriga nos últimos que dificultam as tarefas diárias. Aí vai uma dica, aproveite o segundo trimestre da gestação, é onde a disposição está em alta.
Para minimizar essa sensação de cansaço, controlar os inchaços, sensação de peso nas pernas, tornozelos e pés a drenagem linfática é indicada a partir das 12 semanas com aval médico e conduzida por especialista, proporcionando maior conforto e bem-estar.
E minhas mamas? Em que momento preciso prepará-las para a amamentação?
NÃO! Não é necessário a preparação das mamas para amamentação, o corpo e os hormônios tomam conta disso! Mas e o sol? Não temos comprovação científica de que tomar sol nas mamas (mamilos) irão prevenir dor ou fissura mamária.
A melhor prevenção, neste caso, é a informação!
Confie em você, busque informações com profissionais especializados, pratique o auto-cuidado e desfrute de uma gestação leve!
Júlia Braga
Instagram: @juliabraga.fisio
Facebook: Júlia Braga Fisioterapia Funcional Feminina
Contato: (53) 98143-2444
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A escolha da via de parto é uma decisão importante, e é necessário ler sobre o assunto e se manter informado para, então, tomar uma decisão.
Baseadas na proposta pedagógica da italiana Maria Montessori, os móveis nessa linha procuram estimular a autonomia das crianças desde os primeiros meses. Se você ainda não sabe quais são as vantagens da cama montessoriana, vamos explicar agora por que investir nesse tipo de móvel infantil.